豆乳バナナダイエット10日目　生理前【ゆのまりさんの健康管理カラダカラノート】

ゆのまりさん

豆乳バナナダイエット10日目　生理前

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今日、明日には生理になる予定。
その割りに体重が増えていないので、生理が来れば一気に減る予感。

生理前の暴飲暴食。

今回はお菓子に走る欲望を止められず・・・・・。

【記録グラフ】

食事の記録
1674kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
紀文調整豆乳（1.3人前）	143	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
9時
ネイチャーメイドマルチビタミンアンド（2人前）	4.8	kcal
やずや千年ケフィア（2人前）	2.4	kcal
小林製薬コエンザイムQ１０αリポ酸Ｌ－カルチニン（2人前）	2.8	kcal
花王ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
大塚ベバレッジクリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（2人前）	0	kcal
BAGEL&amp;BAGEL ベーグル（0.3人前）	77.1	kcal
10時
クラシエふわりんかソフトキャンディ（0.3人前）	38.4	kcal
12時
おにぎり（昆布）（1人前）	345	kcal
白菜とチャーシュー（0.6人前）	118	kcal
たまご（1人前）	97.4	kcal
ミニトマト（4人前）	23.2	kcal
マヨネーズ（1人前）	67	kcal
ハナマルキよりどりの４種の具　わかめ汁（1人前）	30	kcal
16時
ガトーラスク　ハラダラスク（1人前）	108	kcal
18時
トップバリューチョコウエハース（1人前）	76	kcal
20時
セブンイレブンツナ＆コーンサラダ（1人前）	111	kcal
九鬼ごまだれ（1人前）	33.2	kcal
湖池屋すっぱムーチョ（1人前）	332	kcal
22時
コーン茶（2人前）	5	kcal
	1674	kcal
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