くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月21日（木）

くもり
< はれ 　｜　くもり >
　どんよりですね。

　体調、気をつけて行きたいです。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
47%
湿度（%） のグラフ
 		気温
19℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1677kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
13時
大戸屋 炭焼きトロあじ定食（1人前） 651 kcal
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
20時
寿司（1人前） 621 kcal
21時
山崎製パン ヤマザキ　ロール（3人前） 450 kcal
紅茶（2人前） 2.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
  2022 kcal
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