なんか【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月22日（金）

なんか
< そろそろ 　｜　今日も >
食べ過ぎなのに今日は飲み会～

【朝ごはん】
トースト、グレープフルーツ、目玉焼き、ヨーグルト、コーヒー
【昼ごはん】
あんパン、ソイジョイトマト
【晩ごはん】
飲み会

【今日の感想】
明日の予定がなくなったから何しよう？

早速相方が暇とかやることないとか言い出した。
なんて羨ましい～

10000歩のウォーキングor運動　ＯＫ
間食は１日１回まで 　ＯＫ
暴食しない（満腹以上食べない）　ＮＧ
２０時以降炭水化物をとらない　ＮＧ

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
5杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		万歩計
14206歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みど☆り 2011/04/22 07:17 
まあ　諦めて　がっつりいきましょう:*.;".*・;・^;・:＼(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*: ワーイ♪
 紗羅月 2011/04/23 08:04 
本気でがっつり行ってしまいました。
ヤバくないですか～
syunfamily 2011/04/22 13:20 
まあ～～！
気分転換いっぱい飲んでおいで（*＾ワ＾*）
 紗羅月 2011/04/23 08:06 
飲むと豹変する方がいてめちゃめちゃ楽しめました。
普段と全然違いすぎ。
浜ジョー 2011/04/22 16:18 
そっか～、諦めか～♪
ヨッシャァーーー！今夜も飲も♪　p| ￣∀￣ |q
 紗羅月 2011/04/23 08:07 
どうせ飲むなら楽しく♪
ですよ～(^o^)v
三輪昌志 2011/04/22 16:21 
今日は良いんじゃないですか～～＾＾。
いつもの呪文・・・・“明日から～～”で・・・。
 紗羅月 2011/04/23 08:08 
明日から～。
がそのうち来月～になりそうな流れですね。
ゆっぴぃ 2011/04/22 22:19 
そうそう、明日から！！
飲み会では遠慮せずガッツリが決まりですよ(ﾉ´∀｀)ﾉ☆
 紗羅月 2011/04/23 08:10 
土日でなんとかしとなかいとまた来週も飲み会あるし～。
歓迎会シーズン、危険！

送別会、自粛で良かったのかな～
ハナユビ 2011/04/23 00:33 
腹くくる時は、腹をくくって～っ！！
明日の体重のこと考えたら、ダメだよン☆
うん
 紗羅月 2011/04/23 08:12 
なんかひたすら食べて飲んでた気がします。
みんなに合わせてたら大変です～。
メタボっ腹間違いない！
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