今日も【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月23日(土)

今日も

< なんか  | ♪ >
日が変わってから帰宅してしまった。
関西オフ会がさらに怪しくなってきた~。

【朝ごはん】
カレーライス、ミックスナッツ
【昼ごはん】
たこ焼八個
【間食】
カフェラテ、チーズケーキ
【晩ごはん】
ご飯、焼き肉、ユッケ

【今日の感想】
食べ過ぎました。

また今日も?
ヤバくないか、この流れ。

10000歩のウォーキングor運動 OK
間食は1日1回まで  OK
暴食しない(満腹以上食べない) NG
20時以降炭水化物をとらない NG

【記録グラフ】
万歩計
13640歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.2kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ケロケロママ 2011/04/23 00:36
忙しいっすね!ちゃんと休んでね!
自分だけ無理しちゃダメよ!可愛く甘えてね♡(出来たためしはないけど)
大阪も楽しそうな商店街ありそうですよね。
 紗羅月 2011/04/23 10:24
休日はのんびりしたいのに
暇してる相方に付き合ってお出かけです~
きこたん 2011/04/23 01:03
飲み会?
あたしゃ今までJ子と宅飲み会(笑)
さすがに寝ますo(__*)Zzz
 紗羅月 2011/04/23 20:33
宅飲みは安心して飲み過ぎちゃいやすいですね~。
ゆっくり寝てくださいね。
ハナユビ 2011/04/23 01:12
いわゆる一つの、午前様!?
たまにはね~☆
うん
 紗羅月 2011/04/23 20:35
午前様になろうもんなら次の日大変なことになりますよ~。
ぐちぐちいつまでも言われるんです。
昨日は眠れなかったから眠い。疲れたって~。
三輪昌志 2011/04/23 01:37
良いじゃないですか・・・普段がんばってるんですから・・。
ねぇ~~^^。
 紗羅月 2011/04/23 20:36
私が稼いでるの!
って言えばいいと説教されながら飲んできました~
megulalala 2011/04/23 08:42
お疲れ様♪
仕事?だったら大変だねぇ(*_*)
 紗羅月 2011/04/23 20:38
職場の歓迎会でした。
職場のだから断れないですよ。
kyo-ka 2011/04/23 10:14
相方さんが寂しがる?
関西オフ、一緒に行っちゃえば~?
 紗羅月 2011/04/23 20:39
知らない人がいるのはいやだとか言ってます。
寂しいというか、置いてきぼりが嫌みたいです。
じゃあ一緒にくればいいのにとは思うのですが。
ケロケロママ 2011/04/23 10:48
うん、えらい。
でも出来る女、たまには駄目なふりしましょ♡(と演技でなく駄目な自分が言うか?)
 紗羅月 2011/04/23 20:42
出来る女なんかじゃないですよ~。
ダメダメ人間ですから。
syunfamily 2011/04/23 19:58
うん!
ワテなんか、朝日が昇ってから帰って来てますよ(笑)
 紗羅月 2011/04/23 20:44
それをやったことはまだないです。
どうせならそこまでいった方があきれて何も言われないですかね~
うみのおとこ 2011/04/23 22:36
日が変わっちゃたかー、大阪の方が大変?
 紗羅月 2011/04/24 15:57
大阪は飲める人がそろってます。
人数が単純に多い、ってのもありますが、
宿舎の前にちょうど良い飲み屋があるってのがまた危険。。。
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