メル友が増えました。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月22日（金）

メル友が増えました。
< 大丈夫なのかなぁ？ 　｜　今日も雨・・・ >
この間、千葉に住んでいる友達に電話してから、昨日になって
その友達からハガキが届きました。
そこに携帯の連絡先とメアドが書かれてありました。
さっそく登録してメール送りました。

そのあとに千葉県で震度5弱の地震が起こりました。
びっくりしてすぐにメール送りました。

12時前にその友達から返信があって「けっこう揺れたから怖かったけど
大丈夫だよ」と書かれてありました。


今日は昼から二男の授業参観日です。
毎年3年の最初の参観は体育館で修学旅行の説明会と3年の生徒たちが
旅行の行き先のことを調べて発表することになっています。
今年は沖縄なので沖縄について調べていると思います。
長男もそうでしたから・・・

…なのに昨日から生理になってしまいました。
今日は2日目です。　ちょっと生理痛になってるけどお腹暖めときます。


今朝、テレビを見ていてびっくりした。
元キャンディーズのスーちゃんこと田中好子さんが乳がんでお亡くなりになったと…
55歳だったそうです。　田中好子さんといえばやっぱり『ちゅらさん』のお母さん役として
出演されていた時の印象が強いです。　あの明るいお母さんが・・・
まだお若いのに…　　残念です。
ご冥福をお祈りします。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
12時
中華スープ（1人前） 19 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
イカの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
16時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
おやつカンパニー ベビースター　ドデカラーメン（0.2人前） 74.4 kcal
18時
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
たけのこごはん（1人前） 348 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1726 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2011/04/22 15:26 
本当に揺れたよー。
恐ろしかった。Σ(￣□￣;)
 PONPY 2011/04/22 20:19 
震度5弱だったもんねー　　それも夜だからよけいに怖かったねー
浜ジョー 2011/04/22 15:52 
私のメル友、皆、一行なんだよねー！（爆）　
 PONPY 2011/04/22 20:20 
私だったら、いくらでも長文で打ちますよー(笑)
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