また仕事山積み【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月22日（金）

また仕事山積み
< 仕事山積み 　｜　疲れ溜まりすぎ駄目 >
【朝ごはん】
　ロールパン２、ヨーグルト、牛乳　７：３０
【昼ごはん】
　カツ丼、味噌汁、漬物（サントレイン）　１２：４５
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、グラタン、サラダ　２：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8963歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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