no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月22日（金）

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< no title 　｜　雨 >


【記録グラフ】
ノルディックウォーキング
25分
ノルディックウォーキング（分） のグラフ
 		歩行距離
5km
歩行距離（km） のグラフ
 		BMI
24.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1672kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コープ 食パン２斤（1人前） 286 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
赤・黄ピーマン（0.5人前） 19.5 kcal
生ワカメ（1人前） 5.5 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
YOUKI コチジャン（1人前） 22.5 kcal
コープ 糸もずく（1人前） 19 kcal
御飯　110g（1人前） 185 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
8時
マースジャパンリミテッド スニッカーズ（1人前） 270 kcal
セブンイレブン 職人かたぎ　ぬれ煎餅（1人前） 364 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
マ・マーマカロニ株式会社 ペンネ（1人前） 71.6 kcal
トップバリュー ミートソース（1人前） 7.9 kcal
ごぼう（1人前） 2 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
丸大食品 ウインナー（1人前） 29.7 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
コーヒーゼリー（0.2人前） 9 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  1750 kcal
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