4500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月22日（金）

4500
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東　　　500
渋谷　　2000
満　　　2000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.9kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1.2人前） 277 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
15時
ｺｰﾋｰ（2人前） 12.8 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
20時
焼酎（2人前） 742 kcal
サラダ（2人前） 131 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
おしんこ（1人前） 95.1 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
  2627 kcal
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