no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月23日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
11.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
10.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
セブンプレミアム 納豆（1人前） 100 kcal
ひかり味噌㈱ 豚汁（1人前） 162 kcal
リョーユーパン ホットケーキ（1人前） 164 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
15時
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
16時
さつまいも（1人前） 304 kcal
17時
ブルボン 　アルフォート（4人前） 220 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2392 kcal
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