〆ます! ・・・♪ 【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月24日(日)

〆ます! ・・・♪ 

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〆ます! ・・・♪  画像1 〆ます! ・・・♪  画像2


やっと東北にも遅い春が・・・。
桜もちらほら始めました。  画像① 4月22日現在

ちょっと早いけど、お花見行って来ます。
だって、待てないんだもの~♪( ̄∀ ̄*)イヒッ

これを期に、乱れていた食生活を、本日を持って〆ます!
思い残す事の無いよう無礼講です。♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪

そして、明日から平日禁酒! 絶対にー!!!
見事な、上がりっぷり。 
このままでは、引き返せなくなる。(((((((;´д`)))))))サァーーーーー・・・・・・・




ところで、外でのお花見。 まだまだこの時期は寒いです。
暖を取る意味も含めて、
こちらでは、〆にらーめんの出前注文します。(≡^∇^≡)ニャハ






【今日の・・・】
リニューアルしましたよ。
    「カルピスサワー」 画像② 

カロリー低めで、お勧めです♪ 口なおしに丁度良いかも。
ただ、アルコール度数が3%と低め。
私は、焼酎入れて、飲みましたけどね♪ (●´ω`●)ゞエヘヘ
 







.

【記録グラフ】
スロージョギング
9km
スロージョギング(km) のグラフ
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腹筋
40回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
 
コメント
rokurou 2011/04/24 09:05
楽しそうですね~o(〃^▽^〃)oあははっ♪
外で食べる飲むは、とおっても気分良いですよね!!!
カルピスソーダって良さそう。これで飲べえ(夫)にお付き合いしようかしら
 浜ジョー 2011/04/25 12:15
カルピスソーダ、ジュースみたいにがぶがぶ飲めます!
ご注意を~♪(笑)

この時期、まだ寒いですからね~♪
昨日も途中から、お天気が怪しくなってきて、
ヒヤリでしたよ。^^;
megulalala 2011/04/24 09:15
無礼講♪

思い切り楽しんできて~
(^O^)/
 浜ジョー 2011/04/25 12:15
ありがとう~♪

毎日が無礼講~、だけどねー!(爆)

きこたん 2011/04/24 09:16
こんなジュースみたいなもん・・と思ったら
やっぱり焼酎入れてるし・・・(爆)意味ないーー!!!!。゚( ゚^∀^゚)σ゚。ヶヶラヶラヶラ 
 浜ジョー 2011/04/25 12:17
この手のは危険だよ~。
つい、お酒という事を忘れて、
それこそ、水ごとくがぶがぶと~! 後で効きます!!!
みど☆り 2011/04/24 09:22
東山温泉で一杯ですか~(^O^)/

私もさっき娘を部活に送った帰りに昔の保育園跡で花見したよ~
ひとり淋しく…(_ _。)・・・シュン

 浜ジョー 2011/04/25 12:19
そんな豪華なはず、ねぇべ~。(汗)

え~!? なんだって~?
飲み過ぎたって~? 柱| ̄m ̄) ウププッ

com 2011/04/24 09:47
楽しんでくださいね。
 浜ジョー 2011/04/25 12:19
ありがとうございます、
楽しめましたー♪
やぎひげ 2011/04/24 10:14
お~、有言実行宣言だねぇ~!
しっかり、味わってくるだよぉ~!
 浜ジョー 2011/04/25 12:21
無礼講は、もちろん有限実行!( ̄‥ ̄)=3 フン

平日禁酒!これが問題であ~る。(^--^#)ムム
mommomo 2011/04/24 10:24
紅葉だったよね~、あんとき。
桜もいいべな~。

あっ、分かった !!
私が呑まなくなったわけ。
旦那さまが、下戸だからだ。 (爆)

と言うことは。。。  ( ̄∀ ̄*)イヒッ
 浜ジョー 2011/04/25 12:23
11月ですよ~。 なのに雪降ったべ!(爆)

ふ~ん、momoさんって、
相手に染まるタイプなんだあ~。( ̄m ̄* )ムフッ♪

>と言うことは。。。  とは?
.taka 2011/04/24 11:26
やや!出前ラーメンは羨まし過ぎるぞ~
こっちにも1杯欲しい!
ま、気持ちの問題だから1度は〆て!
ちょっとしたらいつものペースにね♪
 浜ジョー 2011/04/25 12:24
おれっち、あんありらーめん食べないのでしょ?
昨日は、思い残すことのなく、飲んだあ~、食った~!

しばらく、ビールは飲みたくない・・・。
ってか? ((┌(。△。)┐))ワッハッハ 
コミュ 2011/04/24 13:09
待ってましたの春ですね~
ところで、花見の場所にラーメンの
出前ってしてくれるんだ。
知りませんでした。
 浜ジョー 2011/04/25 12:26
やっと東北にも春が~♪
お花見しませんか? (o^∇^o)ノ

お花見しながらのらーめんも
これまた格別ですよ。(爆)
みたお 2011/04/24 13:38
頑張って飲んで来いよぉ~~~^^
満喫してきなね~^^
 浜ジョー 2011/04/25 12:28
なんでー、この間まで、
花見、花見って騒いでたのにー!(-ε-)ブーブー
こっちにおいでよ~、お花見にーーー!
ケロケロママ 2011/04/24 13:49
どうやって出前先を確認するんでしょ?
「本人」って幟(のぼり)でもたてとく?
(東京は今日区議会議員選挙とか市長選挙みたいです)
 浜ジョー 2011/04/25 12:29
出前先? 〇〇公園のこの辺りにいまーす!ってね。
常連だから、直ぐに分かるよ。(爆)
xth*h6*0 2011/04/24 14:52
わぉ、すでに9kmも走ってるんや~
スゴイ! ジョーちゃま~~
どんどん 追い抜かれていっちゃいますね~
それに 本日をもって 平日禁酒ですとなっ!
これまた スゴッ!
これで、ジョーちゃま、本格的ジョガーになるんですねっ!
心おきなく、お花見楽しんでくださいまし。
 浜ジョー 2011/04/25 12:31
いえ、あまりのも飲酒量が多くて、
せめて、走るぐらいしとかないと、(・Θ・;)アセアセ…

今週は、平日禁酒がんばるつもりです。
その分、走りも控える?予定。あんまり走ると、
飲みたくなるのでー。m(。≧Д≦。)m
三輪昌志 2011/04/24 16:24
明日から〆られればね~~・・・(■-■メ)ウッシッシ。
 浜ジョー 2011/04/25 12:32
 ↑ なんじゃ~! 
そのしてやったりの顔はーーー!((o(>皿<)o)) キィィィ!!

見とれーーー! 
後で、ビール10杯おごって貰うぞ!(爆)
紗羅月 2011/04/24 16:47
〆ラー必須なんですね~
まだまだ寒そうです。

私も今日で〆ないとやばいです。。。!
 浜ジョー 2011/04/25 12:34
ついでに、餃子もいちゃいました~。(汗)

sareちゃんも?
よっしゃ~! 今日から頑張ろうー! 
絶対、多分。( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ
びっぷっぎぃ 2011/04/24 18:26
復活しました(^^)v
又宜しくお願いしまーす♪

私も今日はラーメン♪
何であんなに麺って美味しいんでしょー  笑
 浜ジョー 2011/04/25 12:46
待ってましたよ~。
ちょくちょく、拝見してたけど、
記録だけだったから、コメは控えてたんだよ~。^^
また、よろしくね~♪
ほよほよ♪ 2011/04/24 19:59
思い残すことなく、飲んだか~い。
今日はラーメンの後に、からあげ6個、ポテトチーズ焼き230g食べちゃった~~~
最近はワインや焼酎を毎日…
(↑ 今日は朝から、飲んでます~♪)
怒ってくれる師匠もいないし、自己管理ができなくて、困っとります。
 浜ジョー 2011/04/25 12:48
この1ヶ月、飲みっぱでー。
4月も、もう終わりだし、最後の悪あがきだよ。(泣)

えー? 朝から飲んでたの?
な~んだ、言ってくれれば付き合うのにー。

師匠、最近、忙しいみたいだからねー。
では、私が変わりに、渇、入れますか?(爆)
はりそん705 2011/04/24 20:49
あはははは。
〆のらーは大事!だよね。ふふふふふ。
 浜ジョー 2011/04/25 12:49
らーめん食べても
〆らなかった。\(;゚∇゚)/ヒヤアセモン☆
団塊修ちゃん 2011/04/24 21:29
〆ます・・・無礼講で? 無理だと思いますが!
ご当地のラーメンは、おつゆタップリでしたよね。出前だとどうなるのかしら?
 浜ジョー 2011/04/25 12:51
らーめん食べても、〆らなかったよー。
その後も、プハァー(*^Q^)c[]オカワリ!

ちゃんとラップが、ビーンと張ってあるから
大丈夫ですよ♪
ハナユビ 2011/04/24 22:03
無礼講…おぉ~!なんて素敵な調べ~☆
>そして、明日から平日禁酒! 絶対にー!!! 
身体に悪いぞ~(笑)
うん
 浜ジョー 2011/04/25 16:07
ハハッ。 私も身体に悪い気がするよ~。
なにが、健康に良いのか、分からん。
うん
ドルフィン2 2011/04/24 23:24
・・・・こちらも「花見」・・・足踏み状態です・・・。

・・・・もう少しで、思いをこめた「春の画像」完成しますので、よろしくお願いします!!(礼)。

 浜ジョー 2011/04/25 16:08
せっかく咲きだした、桜~。
今日の変なお天気で、台無しです。
GWまだは頑張って欲しいです。

あら!?「春の画像」ですか~。楽しみです♪
YGT 2011/04/25 12:00
おお。
咲いてきましたな。
ちゃんと〆てねー(笑)。
 浜ジョー 2011/04/25 16:09
結局〆まらなかった!(* ̄△ ̄)ゲッ(* ̄3 ̄)プ~♪

こんなはずじゃない 2011/04/25 23:53
〆の儀式が続くのよね~。我々は。
 浜ジョー 2011/04/26 19:43
ほんと、どうしたらよがんべが?(悩)

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