no title【smilemorryさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月26日（火）

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【記録グラフ】
入浴時間
1時間
入浴時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11315歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
2293.5kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 大（2人前） 840 kcal
かまぼこ（4人前） 41.2 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
10時
プライムデリカ とろりんシュー（1人前） 232 kcal
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
15時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
じゃがいもとツナの煮物（1人前） 266 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
21時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
チヂミ（1人前） 362 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コープ わかめ　味噌汁（1人前） 42 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
  3665 kcal
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