です。【です。さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月29日（金）

です。
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うわぁ～

昨日のハンバーグが胃の中のこっているよ

昨日体重減らしたのに・・・

まっいいか★

ガンバろ

やっぱり、スローｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞやろうかな～

でもさ～お外走るのは、紫外線だしな～

そうだ！ステッパー！！！！！！！！

さっそく３０分。やってみた

やってみるとわりにいい感じ！

４日は必ず続けてみよう！

効果がなければ、また考えりゃいいやプププ

【記録グラフ】
朝の体重
44.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
44kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1306kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
21時
鳥もも肉（1人前） 501 kcal
麒麟淡麗×４（1人前） 632 kcal
  1306 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/04/30 09:32 
はじめまして～、です。さん♪

スロージョグ、良いですよ～♪
飲んでも増えない？？？　減りはしないけどー。（汗）
 です。 2011/04/30 09:55 
浜ジョーさま

コメありがとです。
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ、特に今の季節は、気持ちいいですよね～♪

爽快感をとるか・・紫外線でのシミ防ぎをとるか
悩んでるんですよね～若くないし。
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