今日から5月・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月01日（日）

今日から5月・・・
< 天気予報は晴れなの... 　｜　また願望夢見ちゃっ... >
ですねー　　

昨日の日記で大量のバナナをどうしようかと書きましたが
昨日で大幅に数が減りました。
残り後5本になりました。　子供たちとダンナが協力してくれましたよー
おなかの調子も良くなるし、しょっちゅう「腹減ったー」と
食べ物を漁っている子ども達も満腹になるし一石二鳥ですねー

私も今朝、バナナ2本食べたしー　　今日も子供たちやダンナが食べたら
完食ですねー

いよいよ明日はダンナの実家に帰省します。
でも子供たちは学校なので二人が帰ってきてからですねー
二男は家庭訪問で昼までですが、長男はDD3種試験の補習授業で帰ってくるのが
遅いので出発は夜になりそうです。
今回はカレンダーどおりの休みになるので今回は3泊4日になります。
【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
10時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
12時
おにぎり（1人前） 260 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
ニチレイ アジフライ（1人前） 57 kcal
エビフライ（冷凍）（1人前） 148 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 63.4 kcal
ミツカン ごましゃぶ（1人前） 9.8 kcal
みそ汁（1人前） 33.6 kcal
ウスターソース（1人前） 18.7 kcal
ポークチャップ（0.2人前） 63.7 kcal
19時
ロッテ ガーナチョコ（1人前） 27 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1228 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2011/05/01 11:31 
温泉楽しみですね~
 PONPY 2011/05/01 13:02 
早く行きたいですー
雲爺 2011/05/01 13:14 
土産話を
よろしゅう
お願いします。
 PONPY 2011/05/01 20:05 
何かネタができればいいんですけどねー
シトロン 2011/05/01 16:55 
シトロン
楽しんで行ってきてね~~~~~笑
同じく、温泉たのしんでね・・
 PONPY 2011/05/01 20:05 
ありがとうございますー　　のんびりしてきますー
きこたん 2011/05/01 17:25 
鳥取の温泉宿ですよね～いいな～ヾ(@゜▽゜@)ノ
 PONPY 2011/05/01 20:06 
温泉楽しみですー
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