()( )( ) ( ￣) ( ￣ー) (￣∇￣)ニヤッ
クルクル (　)(=　)(￣=　)(∇￣=　)(￣∇￣=)(=￣∇￣=)v ニィ♪

みどりんこ～、ちょっと太った？

クルクル (　)(=　)(￣=　)(∇￣=　)(￣∇￣=)(=￣∇￣=)v ニィ♪

私は走れば走るほど
食欲が増すような気がしてなりません。

食欲は、逆に無くなる！
でも、甘いもんが、欲しくなって。＾＾;
ビールは、水だし・・・。（爆）

走らなくてもなんもしなくても
増しますが、何か？(￣▽￣;)

きこたん♪
美味しいもの食べすぎでしょ！（爆）

はぁ～(´Д｀)。
どうすんべf(^_^;。

粋女会の飲み会。
なんで、知ってるのーーー！？　

走ってるね～。

今月、－１Ｋｇ頑張ります。（ここで宣言しちゃうか？）

飲むから走るのか？　走るから飲むのか？？？（疑）

私も、月間休肝15日目標に。こっそり。（汗）

私も去年の今日の日記を振り返ってみたら・・・同じ公園に行ってました。

初心なら２日で良いのでは？４日だと会則改正が必要になります。オフ会で決議しないと・・・

結局、毎年おんじか・・・。
同じって、幸せなことだよーーーー！

でな～、オフ会決議すんべ～♪

夕べは飲みすぎた・・・・
頭を振ると、酔いが戻ってきちゃう^^;
郡山の長男から話しを聞くと、ぐっと身近になるんだ・・・

酔いが戻る？
どんだけ呑んだのですかーーー！？（爆）
昨日は日本酒を感ちゅーで割ってみた～♪
激、うまっ！

運動した後のビールは格別(^_^)？

なかなか気持ちが立ち直れないな～私も(>_<)

結局、今日も駄目でした・・・。

立ち直れない。
何が原因なのでしょうね、私らってーーー。（汗）

はしったら・・・
ビールがおいしい。

仕方ないですよね～

明日は、休肝・・・。

いえ、休足する事にします。

人生すべてプラマイかな？
辛い時は何かでそれをカバーする・・・
心の安定（土台）がないと、マイナス的なことはできないよ！
と、思った　　ここまで生きてくると、言う事が深い＞▽＜；； ｱｾｱｾ

ですよね！
プラスがあるからこそ、マイナスにある事がある！
ずーっとマイナスだったら、そうは感じないですものね～。
ほんと、深いです！　ﾍﾟｺﾘ。

って、事で今夜も呑みました～♪　＞▽＜；； ｱｾｱｾ

やせ細った、牛、TVで見ました。
そこまでしても、乳を出そうとしている姿が、悲しかったです。
そして、どうにもしてあげられないことに、悲しい気持ちになります。

今朝は走って、藤棚見てきました♪
足利フラワーパークの藤も見に行きたいなぁ～

母性でしょーーー！　本能だよね。
牛ごと避難は難しい・・・。
どこか丸ごと受け入れてくれる所ってないのかな～？

こちらは、そろそろ八重桜だよ。
藤も良いね～、近くにあるんだね！　素敵ー。

【やる事】飲む。（昨年の日記）
潔くて、いいわぁ～(^o^)

スロージョグがんばってるんだから、いいじゃん！
翌日走れないくらい飲んじゃうようになったら、考えましょう♪

そうだ！　昨年は潔よかった！（爆）

走れなくなるくらい・・・。
そう、すっかな～。だよね、そうすんべー！ｱﾘｶﾞﾄ♪(*ﾟ 3ﾟ)/~ﾁｭｯ♪

月間トータル約200㎞達成おめでとー♪
そして何気に10kmも余裕で走れたっぽいねー！
私よりも走ってるし。やっぱり細身の人はランナーに適してるんだねぇ。乳はでるかい？（爆）
ごめん。ギャグじゃないなー。牛の話は深刻ー。。。

何気じゃないよ～！
8㎞が、限界！　いつ転ぶか！　みたいな～、足は棒だす。

良いんだよ～、ギャクでー。　私、ネタにね。むふっ。
残念ながら、乳、出ねーーー！　母性ないから。（爆）

今日も張り切って頂いちゃって下さいませ。(≧▼≦)

張り切り過ぎました・・・。　ｶﾞｸﾘ。

すんごいねぇ、200kmかぁ。
それって、どうなのよ。
アスリートよねぇ。

うちんち無駄に広くって、部屋の中歩いていて歩数が増えてるけど、
これって、どうよ。
ダメっすか?
アハハハハ。

yukaさんは、筋トレがんばれ～♪
そっちの方が、良い身体になるし。＾＾

無駄に広いか・・・。　居候しようかな～。良い？

月間200kmはマジすげ～☆
週4日の休肝日は酷じゃねぇ～

裏番ですから！（爆）

やっぱ酷だよねー、じゃ、3日で頑張る～♪

よ！　ランナー！　わちきは、97kmだよ！　く～、勝負にならねぇ～！
運動すれば、腹も減るってことだ。

えーーーー！？　ほんとに～？
なんか自信、持って良いのかな～！

って、時間は3倍ぐらい掛かってるから。（汗）

りっぱなアスリートだよね。
休肝日３日位から始めればいいのに。

夏までには、余裕で走れる？10㎞目標です！
が、7kmがやっとです。実際は、（汗）

だよね～！　3日で良いね！　良いか～♪

１０キロ走れればすごいですよ！

私も最近がんばれてません。休み明けからかな～(-_-;)

ありがとう～♪
でも、ほんとうに、スローだからね。
時間ばっかかかって。（汗）

来月からにする？＾＾

うちらも乳出して痩せろってことか？

良いもの、食べすぎ、飲み過ぎ。
って事だよね～。m(*T▽T*)m 

やっほー
知らないうちにそんなに走っていたのか・・・

お～！　ほろ酔いですか～？（笑）

だおぅだぁーーー！　参ったか～♪
Ψ|￣ω￣|Ψﾌﾞﾋｬﾋｬﾋｬ!!

マジ、寝られないってか～ ?!

なんだ～？　酔っ払いの溜まり場かー！？
ここはぁーーー！　(￣‥￣)=3 ﾌﾝ

月始めからコケたー！ヤバし！＝(￣□￣;)⇒


寝てけろ。(笑)

ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ彡☆ﾌﾞｰﾌﾞｰｯ!!　そう言う事だったのかーーー！

心配して損した～。~(-゛-；)~

会長　長期でみると、体重増えてます？？

長期でみると？

そうだね～、2ｋ上下限ぐらいで、行ったり来たり？