no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月06日（金）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ醤油味鍋たら51g、ささみ44g、懐石豆腐、玉葱、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/3、コーヒーブラック250ml、めーぷるメロン、キムチ30g
【昼ごはん】
おいも畑のレーズンパン、ごまチーズ
【間食】
コーヒーブラックボトル275ml、クレセント
【晩ごはん】
ハイガロール、黒豆パン
【夜食】

【今日の感想】

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