no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月07日（土）

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【朝ごはん】無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ醤油味鍋たら50g、ささみ43g、金目鯛73g、懐石豆腐、玉葱、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、直火焙煎すり胡麻黒、トマト、ミネオラオレンジ、りんご1/3、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、パセリチャバタ、キムチ20g 【昼ごはん】チャバタ、ピリ辛スープ、ネスカフェエクセラ【間食】クランベリー＆カシューナッツ【晩ごはん】きんたろう牛乳メロンパン、蒸しパン(ドンク)、フレッシュ野菜サラダ41kcal(キャベツ、大根、コーン、トマト、紫キャベツ、人参、サニーレタス、紫玉葱)、ワンタン醤油味、ワンダボディショット400ml 【夜食】【今日の感想】

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