明日から！【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月08日（日）

明日から！
< やること… 　｜　あと２週間 >
頑張るんだもんね～。

とりあえず目標３キロ。
23日までです。

相方も頑張るように仕向けたので今回は
食事制限がしやすい～♪


【朝ごはん】
バナナ二本
【昼ごはん】
野菜スープ、甘納豆
【晩ごはん】
野菜スープ、鶏肉、バナナ

【今日の感想】
お休み最後？
結局だらだらしてしまった。。。
明日からしんどそう～

10000歩のウォーキングor運動　ＮＧ
間食は１日１回まで 　ＯＫ
暴食しない（満腹以上食べない）　ＯＫ
２０時以降炭水化物をとらない　ＯＫ

【記録グラフ】
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ハナユビ 2011/05/08 09:26 
食事制限は、周りとの協調があるとやりやすいもんね。
応援してるよん☆
うん
 紗羅月 2011/05/08 21:31 
結局、短期間で、となると食事制限しかありませんし。
あとは、相方がどこまで協力してくれるかですね～
com 2011/05/08 11:26 
そうそう、明日から、がんばればいいですよ。
 紗羅月 2011/05/08 21:31 
はい、明日からにします。
ただ心配項目がいくつか。。。
飲み会とかお茶会とか。どうしましょ。
syunfamily 2011/05/08 13:28 
明日から・・・・・・
うん！頑張ってね（*＾ワ＾*）
 紗羅月 2011/05/08 21:33 
てきとーにがんばります～。
がんばりすぎて倒れたら賭けに負けてしまうので。
ケロケロママ 2011/05/08 15:28 
私も明日から‥‥
ヽ(*´∀`)ﾉヾ(°∇°*) ｵｲｵｲ
 紗羅月 2011/05/08 21:35 
明日から、の人が多そうですね～ｗ
三輪昌志 2011/05/08 15:50 
相方さん操縦が・・・絶妙ですね～～(笑)。
明日から・・・頑張りましょう＾＾。
 紗羅月 2011/05/08 21:36 
さすがに、体重の増加と、お腹のでっぱりぐあいに
本人もやばいと思ったようでして。
後は、適当にそれっぽいことを言えばダイエットしようかな、となるわけですよｗ
kyo-ka 2011/05/08 17:59 
２週間で３kgかぁ。。。
私も明日から！
頭も体も連休ボケしちゃってるからなぁ。戻さねば。
 紗羅月 2011/05/08 21:37 
最近、断食しても１ｋｇくらいしか痩せないんですよね。
実は結構やばいです。
我慢できなくなってる～
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