暑い【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月08日（日）

暑い
< 寒い 　｜　ぶっちゃけ >
暑い 画像1
寒いの暑いのと・・・すみません！でも今日は暑いです
そして４５分歩いたら、汗かいて暑いです
これから４５分歩いて帰ります。

帰宅後シャワーに直行(〃ﾟдﾟ；A　ｱｾｱｾ・・・
お風呂入っちゃうと、あとは急かされなくてゆっくり気分になれて
食事前にお風呂入るのが好きです。
夫が必ず飲む前にお風呂だから、そんなサイクルになったかな？

今日は母の日でしたﾈ！
息子夫婦からプレゼントのカーネーション、うまく咲いてくれるかな？
育てる自信ないです、けど嬉しい！

娘からはミニトマトが送られてくるらしい。
福島の、里山ガーデンファームへネットオーダーしたとの事（さすが娘）
トマトは大好物なので楽しみヾ(〃^∇^)ﾉわぁい♪
【記録グラフ】
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
納豆ご飯（1人前） 335 kcal
みそ汁（1人前） 29.3 kcal
ミルクティ（1人前） 63.1 kcal
10時
DyDo ダイドーデミタスコーヒー 155g（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
12時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
いろは堂 おやき かぼちゃ（1人前） 168 kcal
18時
ご飯（1人前） 141 kcal
焼き魚（1人前） 79.1 kcal
肉じゃが（1人前） 452 kcal
ミルクティ（1人前） 63.1 kcal
  1760 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2011/05/08 16:33 
まわりの景色を見ながらの歩きですか？
わたしは、今日、2週間ぶりに筋トレしてきました^^
いっぱい汗をかいて、幸せ(*゜▽゜*)～゜+。
 rokurou 2011/05/08 22:29 
黙々と歩いてます(*´∇｀*)
住宅街を半分強歩くので、花々が季節を感じますね。
きこたん 2011/05/08 17:33 
私はﾊﾞﾋﾞちゃんに頂いた柿の種を頂きながら
なまけモードです(笑)

仕方ないから？今からNANAの散歩に行ってきましょう～ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ

昨日は冬で今日は夏でした～ヾ(@゜▽゜@)ノ
 rokurou 2011/05/08 22:32 
ワンちゃんと歩くのって良いですよね
良く立ち止まるから、会話（犬との独り言）したりして・・のんびりと（笑）
～ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ～ε=ε=～ε=ε=～ε=ε=
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