ぶっちゃけ【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>rokurouさんのトップページ>記録ノートを見る>ぶっちゃけ
11年05月09日（月）

ぶっちゃけ
< 暑い 　｜　体力落ちる？ >
今日は平年並みの気温予想。
朝がさわやかで気持ち良く、上着を着るほどではない。

「上着代わりにショールをぉ（茶）系統でまとめよっかなぁ・・・」と言うと
「顔がぶっちゃ（茶）けてるから、いいんじゃない？」と、反応する夫( 'o')b ｵｯ ( 'O')L ﾊｰ♪
元気な１日が始りました。

（明日から出かける夫、ホッとする私・・・冗談を受ける余裕があります）∩(´∀｀)∩ﾜｧｲ♪
【記録グラフ】
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
納豆ご飯（1人前） 288 kcal
みそ汁（1人前） 29.3 kcal
ミルクティ（1人前） 56.9 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタスコーヒー 155g（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
12時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
おにぎり（1人前） 70.6 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 134 kcal
キャベツサラダ（1人前） 96.6 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
鰹刺身（1人前） 57 kcal
22時
餅（1人前） 118 kcal
ミルクティ（1人前） 56.9 kcal
  1543 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2011/05/09 11:55 
ご主人のオヤジギャグには、どう返したの^^;？
明日は一人でマイペースですか？うらやましい・・・♪
 rokurou 2011/05/09 12:19 
明日から１週間ですよd(>_･ )ｸﾞｯ!
オヤジギャグ・・笑うしかなかったです。本人は大満足でしたよ！
saruku 2011/05/09 14:00 
( ´艸｀)亭主元気で留守が～　と考えてしまいますね。
こちらは蒸し暑いです。今日から麦茶を作りました～
 rokurou 2011/05/09 22:15 
入梅、間近でしょうか？
亭主も居ないと困るので、元気で時々在宅がベストですd(>_･ )ｸﾞｯ!
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE