チャリランチ青森2。80.3。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月09日(月)

チャリランチ青森2。80.3。

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チャリランチ青森2。80.3。 画像1 チャリランチ青森2。80.3。 画像2
YGT@80.3kg。

今年初の80kg。
連休中は運動しなかったなあ。
プールも復旧したし。
運動します。^^

全国めぐり6軒目。
青森2。
チャリランチねぶた。
ねぶた丼。
数の子、昆布、いか、たくわんをきざんであえたもの。

http://www.youtube.com/watch?v=nerhpPdKImA

●「ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)」グラフ・・
 をつくりました(毎日0~1で記録)。
 みんなでつければ「スマイル日」の累積がひとめでわかります。^^
  ・・事務局さんに確認中。

【メタボシーズン4;毎日ちょっと頑張る12週間】  :
 チャリ25kmor水泳1,500mor歩数15,000
  チャリ○。
  【5月9日】 ポイント。
  【累  計】 ポイント。

【毎日ちょっと頑張る目標】  :2011年 勝 敗。
 酒抜き+チャリ20kmor水泳1,200mor歩数12,000
酒抜き○、チャリ○。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
自転車
26km
自転車(km) のグラフ
スクワット
92回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
142回
腹筋(回) のグラフ
体重
80.3kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ちびおかん 2011/05/09 08:50
(・ω・*)ィィネ!!(*・ω・)ィィネ!!ヾ(*・ω・*)ノィィ――ネ!!!!
 YGT 2011/05/09 17:29
く。くやしい。
バービィーちゃん 2011/05/09 09:16
数字を見て、飛んできました(≧▼≦)
70台と80台の受ける感覚が、かなり違いますよ~
 YGT 2011/05/09 17:29
あはははは。
笑うしかないっす。^^
杏宏ママ 2011/05/09 09:28
いえーーーーーい!!!!!!!
 YGT 2011/05/09 17:29
ありがとう。
ありがとう。^^;;
ましゃもも 2011/05/09 10:20
おお~♪  連休中はしょうがないってことで・・・^^;
 YGT 2011/05/09 17:31
しかし。くやしいなああああ。^^
三輪昌志 2011/05/09 12:00
まだまだです^^。
目指せ90kg・・・。
そうすれば・・・私・・・追いつかれます(爆)。
 YGT 2011/05/09 17:31
背中が見えてきましたねえ。^^;;
きこたん 2011/05/09 12:50
なんか。。とっても嬉しいのはなぜだ。。。??ヽ(^o^)丿
 YGT 2011/05/09 17:34
くやしい。
とってもくやしい(笑)。
syunfamily 2011/05/09 13:39
おめでとう・・・・・\(^ ^)/ バンザーイ 
頑張って三ちゃんに追いつこうぜ~~~いえーーーーーい!!!!!!!
 YGT 2011/05/09 17:34
ありがとうございます。
・・悔しいなあ(笑)。
やすやっさん 2011/05/09 14:10
おいちゃんも大台に乗ったぞ~
 YGT 2011/05/09 17:34
20kg違いますやん(笑)。
コミュ 2011/05/09 14:43
知らない間に80kmのってますね(^^)
私も今週からプール行きます。
 YGT 2011/05/09 17:35
こちらもプール復旧。
久しぶりに泳げるようになりました。^^
kyo-ka 2011/05/09 15:19
気持ちいいほどの右肩上がり♪
 YGT 2011/05/09 17:36
まあ。
理由はわかってますが。
くやしい(笑)。
浜ジョー 2011/05/09 17:10
でも、明日、3キロぐらい、減るのでしょ?
プレッシャー。柱|皿 ̄)q゙ウシシシシ
 YGT 2011/05/09 17:37
多少は減ると思います。^^
休肝日も増やしますよお。
どりり 2011/05/09 18:42
おっと!やっちまいましたね!(^^;
みなさんをこんなに喜ばすとは...(^^;;;

今度はみなさんを悔しがらせねば!
 YGT 2011/05/09 19:04
ぐぐ。
なんとかしますよお。^^
yukatroll 2011/05/09 20:13
サワッディーカー
タイだね。
タイ料理ウマー…で、いっちゃったね。
ま、王様に免じて、ヨシと云う事で。
…
違うか。

ねぶた丼。
ぶた丼かと思って、豚肉探しちゃったよ。
アハハハ。
 YGT 2011/05/10 11:53
そーそー。
マイペンライマイペンライ。
あははははは。
みたお 2011/05/09 23:18
やっぱり日本のランチはヘルシーだね!
特に東北はヘルシー^^v
 YGT 2011/05/10 11:53
東北はしばらくまわりますよー。^^
こんなはずじゃない 2011/05/10 01:09
きた~~~~~~っ。
タイはやっぱダメなのね。注意しよ。
実験結果報告ありがとう。
 YGT 2011/05/10 14:14
そんなはずじゃないのになあ。
今回、赤ちゃん主役につきあって動かなかったのが原因やと思うよ。
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