ビールの飲めねえジョーは
ただの････なんだ？？
シューズかぁ･･･
そっちはまだ土の道路を走れるの？
こっちはどこもかしこもアスファルトでガッツリ
固められてるよ･･･足腰悪くなるはずだわね･･

道路は土だと、砂利、石とかこ転がってて、
逆に危ない気もするけど～♪
整備の整ったグランドがあれば一番良いのですけどね♪

え・・・休肝....

　あなたの手に取って飲んで頂けるのを....
　ずっと暗い冷蔵庫で待つビールの気持ちを～
　考えたことがありますか？!!!!

休肝日の時は、冷蔵庫に入ってないから、ビール！（爆）
買い置きはしない。飲みたくても、飲めない！

いいねぇ、代理人。
セリフが入ると生きるね。
and眉毛もね。
フッフッフ。

自分で自分を突っ込み！
寂しいーーーーー！（爆）

やってみたーーー58%で十分につまる女？だったよ！
確かに表情が生きてるね～！
ペット飼わなくてもこれで十分じゃん！

じゃー、私、結構つまらない女なんだー。
優秀、優秀～♪
ほら、直ぐに飽きるから、私・・・。（汗）

「ミニーだジョー子ちゃん」・・・（勝手に命名）
いい味出てますナ・・ヽ(^o^)丿

ごめーんきこたん！　もう既に名前は・・・
「ビー子」と決定ー！ﾆｬﾊﾊ(*^▽^*)

つまらない女１％だって。（笑）
むしろ出過ぎ感が……あ！失礼しました。（爆）

えーーー！？　どんだけ～♪
食生活は素晴らしいのねー、きっと！(o^∇^o)ﾉ

私は普通につまらない女だったよ。

サイトに行ってタイトルの意味がわかりました。
お通じのほうですねー(笑)

ごめんねー、いつも分かりにくくてー。(＠⌒ο⌒＠)ｂ ｳﾌｯ

で、PONさん。やっぱり、つまらない女だったの？

６０％つまってました・・・

もしかして、貧血じゃなくて、
そっちが原因だったりしてーーー。＼(＾▽＾)／

ジョーちゃまのように体育会系ではないですが
こんなあたしでさえ、最初走ることが楽しくて、
ついつい走ってしまいました　が
ここにきて、　以前ほど走れない自分がいます。
なんで？　と思いましたが　きっとカラダが今そういうふうに
なっているんだな　とカラダに耳を傾けるようにしてます。
ストレッチに関しては、走り終えたあと　必ず１５分ほどやっています。
冬に比べて　これからの季節　ストレッチはやり易くなりました。
お互い、運動の後のメンテは　面倒でも　これから先のことを考えて
頑張りましょう～！　

ありがとうございます！
思いの他、走れる自分にびっくりして、
距離とタイムばかり気にしてしまって
何も考えず、闇雲に走ってしまいました。駄目ですねー。
今後は、その日の体調に合わせて、頑張ります。
長く続ける為にも無理は禁物ですね♪

足、痛かったの？やりすぎちゃったかなぁ～。
痛むうちは、ジョグは休憩ですよ～。

実際に、痛みが出ないと、
目が覚めないものですね。（汗）
ジョグに関してもう少し勉強しないとね。^^;

88%つまる女だったぁ。（＠＠）
当たっているので仕方ないです。ﾄﾎﾎ

えーーー！？　ちびおかんさん、
つまる女だったのー？　運動もしてるのにね～。
どうしてかな？

紅紫☆先生の言うことは守りましょう(^.^)
どこのシューズ買うの？

明日もい1日ぐらい、様子を見た方が良いみたい！^^

お勧めありますかー？

私も、そこそこつまらない女でした。

足、どうですか？
無理すると、長引いちゃうのでしっかり治してから再開してください。
私は右のわき腹をジョギングで痛め、ずっと引きずってますよ。

昨日よりは余程良いのですけどね。
筋肉痛とは違う痛みだったので、ちょっと焦ってしまって！
学生の時もこんな痛みなかったから～。

ジョギングでわき腹をですか？　腰でなく？

色々調べると奥が深い！！
知識があるのとないのでは同じように走っても違いますね～

無知って怖いよねー。
物凄く無謀な行為だったと、反省！(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ

何にも、探求しないで、チャッチャと買い物をしてしまうわたし・・・
今、筋トレで履いている靴も、見た目で買っちゃったし(≧▼≦)

ビビッと、直感も大切かとー！　☆^(o≧▽ﾟ)oﾆﾊﾟｯ
もう、種類も多すぎて分からないので、
店員さんに聞こうかと！（汗）

靴って大事ね～
足のためにも、買い替え＆買い足しかな？

私の早寝は11時です(^-^)v
朝５時に起きたいので、逆算するとその時間なんですよね

変に調べたら、気になって気になって！
今のシューズではもう、走るのは無理かも。（汗）

あれ、一緒だねー。　
でもどうしても12時近くになってしまう。∬´ｰ｀∬ｳﾌ♪

がんばってるね～～＾＾。
私はタイジュウ緊急事態ですわ～～＾＾。

頑張ってないよ！
急上昇って言ってるべー！~(-゛-；)~

まだ発表できないが禁酒したら１．５Kほど落ちた
あと４．５K落とします、夏までに・・・・

　↑　って、ここで発表してるじゃん♪　柱|￣m￣) ｳﾌﾟﾌﾟｯ

合計、6キロですかー？
そんなに落ちたら、世界さんじゃなくなっちゃうのでは～？（汗）

つまらない度
21%。。。
これはいいのかどうか。。。

脂肪は、たくさん蓄えておりますが。。。

最近特に思うけど、頑張ると足腰が痛くなります。。
若い頃のように無理はできません。。
体と相談しながらの運動をしなければならなくなりました。。。

そうは、つまらなくない？（笑）
脂肪も大事ですよーーー♪

ほんとうに、そうですね。過信してたところがあったかも。
学生時代の気分になってたー。　身体は衰えてました。（汗）
今回は良い、教訓になりました～。

85%底の見えないつまる女。。。
体を動かせってことだね～^^;

底の見えない？　そんなのあるんだー！（笑）
腹筋してみたらどうかな？
私腹筋し始めてから、つまらなくなったみたい！

つまる女度３％で「つまらない女MVP」に輝きました☆

ジョーちゃん、ソールが減るほど走ったってことだね。
エライ！

MVP！　素晴らしいーーー♪　

ソールなんて、洒落た言い方するんだね～。（爆）
外側ばかり、減ってます。^^;

そうです。普通につまらないんだってー　　　お通じが…
だって毎日、快腸だもん。

私自身。。。　どうなんでしょう？　　子供たちからは「おかぁは作り話するからなー」って言われます。

爆笑！！！！
PONさん、作り話するの～？　笑えるー♪
今度、聞いてみたいわぁ～。（笑）

つまる度６％で、私も「つまらない女MVP」だった♪

ジョーたま。走る前にストレッチしとけば怪我防止だけでなく脂肪も燃えやすいのだそうですよ。

rinちゃんも快腸だね、やっぱ、運動してるからかな？

ストレッチ。そんなに重要とは思ってなかった。（汗）
そうだよね～、部活の時は、念入りにやってたもの～。ね。

80％・・・・・・・いき詰まり

ここで、思いっきり出しちゃえーーー！

28%
びみょ～＾＾；

ましゃさんも～、快腸なのね♪）（笑）

････本当に「休肝」出来ない･････呑兵衛です（笑）。

良いの、良いのー、ドルさんは。
量が少ないから～。
私、1回が量、多いからね。^^;

わちきは、補修してもらい使ってます。練習だったら、それでも良いかも

お店で、ですか？
補修代の方が、シューズ代より高かったりてー！（汗）