あめ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月11日（水）

あめ
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　湿気Max!

　電車内がムシムシなので朝から疲れました…
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
61%
湿度（%） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1685kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
おにぎり（1人前） 383 kcal
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
12時
せい家 ラーメン　せい家　汁まで（1人前） 800 kcal
13時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（2人前） 133 kcal
19時
松屋 カルビ焼肉定食 生野菜・ライス付（1人前） 1023 kcal
チョコ（1人前） 445 kcal
フルーツジュレ（1人前） 300 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
23時
ネスレ キットカット（5人前） 1010 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
  4672 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/05/11 22:54 
湿気 MAX･････。
････厳しい季節･･･到来ですね（汗）･････。

･･･でも、こちらも最近は湿度↑↑↑↑なので、きついです（汗）。
 エルフショット 2011/05/12 16:40 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　やはりそちらも風呂場の脱衣場攻撃なのですね…
　暑さと湿気で頭がハッキリしないのが、ツライです。
　いつもの如く、体調に気をつけて乗り切りましょう。
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