体重緊急事態宣言！！【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月12日（木）

体重緊急事態宣言！！
< 報い・・・・。 　｜　気になるお店・・・... >
以前、ダイエットを始めたレベル（93kg）に近づいてきました～～(´；ω；`)。
ここ数日は激増ですわ～～(´･_･`)。
やはり・・・反省隊＼(_ _*)m(_ _)m(*_ _)／参上・・だね～～。

緊急事態を宣言しなくちゃならない状況ですo(￣Д￣o)(o￣Д￣)oドーシヨドーシヨ。

と、言うことで・・・、“緊急事態宣言発令！！”です。

カラータイマーが点滅し始めました。
http://www.youtube.com/watch?v=GVtZkhVVfXU

トレーニング＆食事で何とかせんと・・・・。
--------------------(- o -)(- _ -)(_ _ )。。o Oｵﾔｽﾐ～------------------
【すっきりしませんな～～】
すっきりしない天気ですね～～、おはようございますヾ(~Q~;))((;~Q~)ﾉ 。
今日はお仕事です～～＾＾。
行かないとね～～、もろもろ遅くなります。
お許しください・・・ﾍﾟｺm(_ _;m)三(m;_ _)mﾍﾟｺ。
では☆ﾐ(o*･ω･)ﾉｲｯﾃｷﾏ-ｽ!!。

【本日のトレーニング】⇒　

【食事の写真】⇒　http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10889248054.html

【１２週間ちょっと頑張る目標】
どれか出来ればOK!、①＆②共に0.5点ずつで1点満点です。
①ＧＹＭへ行く（☓）、ＪＯＧ 1km以上（☓）、Walk 10,000歩以上（☓）２代目“マンポ君”購入まで・・・凍結＾＾。
⇒総合判定【☓】
②摂取㌍ 2,000kcal下【○】

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1595kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
11時
生卵（1人前） 90.5 kcal
ごはん（140ｇ）（1人前） 202 kcal
永谷園 しじみの味噌汁（1人前） 33 kcal
めざし（1人前） 36.6 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
13時
ヤクルト ジョア　ブルーベリー（1人前） 86 kcal
17時
ごはん（150ｇ）（2人前） 504 kcal
ぶりの刺身（1人前） 121 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
なすとピーマンの煮物（1人前） 53.8 kcal
いちご（1人前） 45.9 kcal
鯵の煮つけ（0.2人前） 33 kcal
めざし（2人前） 73.2 kcal
  1595 kcal
食事レポートを見る
コメント
かいけいぱぱ 2011/05/12 05:44 
youtubeってなんでもあるんですね。
でも、めっちゃ懐かしかったです。
 三輪昌志 2011/05/12 11:32 
でも・・・初代ウルトラマンはこれしかありませんでした(笑)。
なつかしいですよね～～＾＾。
tomytomy 2011/05/12 06:15 
ウルトラマンの体重は2万トンだそうです。
93kgなんて小さい小さい。
 三輪昌志 2011/05/12 11:33 
Tomyさん、慰めになってないし・・・(爆)。
コミュ 2011/05/12 07:24 
やる気スイッチが入りましたね。
腹コン前だから丁度いいのでは～
 三輪昌志 2011/05/12 11:33 
結果オーライで行ければよいのですが・・・スイッチ入ったのか・・・不明です（＞＜；）。
やすやっさん 2011/05/12 07:49 
うまくやれば、腹コン優勝するかも。
審査はビフォーアフターだもんね。
 三輪昌志 2011/05/12 11:35 
水性マジックで書きますか？
ダメだよね～～＾＾、頑張りますわ～～＾＾。
みたお 2011/05/12 08:45 
ワシも同じく膨張ちう･･･（>_<；
仕事が忙しくなると歩いてる場合じゃないもんね･･
天気も悪いし･･･
晴れると暑いし･･･（￣▽￣；･･ｲｲﾜｹﾊﾞｯｶ
 三輪昌志 2011/05/12 11:36 
(●´ω｀●)ゞｴﾍﾍ 
気持はよ～く分かります＾＾。
雲爺 2011/05/12 09:47 
体重減らすと、
車の燃費も良くなるよ・・・
効率的なタイヤを選ぶより・いいじゃん。
 三輪昌志 2011/05/12 11:37 
そう言った考え方もありますね～～＾＾。
はい、ありがとうございます、がんばります＾＾。
syunfamily 2011/05/12 11:27 
ホントだ～～
三ちゃんのカラータイマーが点滅し始めてるわ～～（*＾ワ＾*）
 三輪昌志 2011/05/12 11:38 
懐かしいでしょう・・・＾＾。
時間は迫ってますわ～～＾＾。
杏宏ママ 2011/05/12 13:18 
リミットはいつでしょう？
 三輪昌志 2011/05/12 13:41 
.あと1kgです(;_;)。
世界平和 2011/05/12 14:49 
あらまっ、三ちゃんもここカラダカラに来て５K太ったの？　（笑）
世界平和なんてもっといっちゃってますから　(_　_|||) ﾄﾎﾎｯ
でも今禁酒して頑張っています
だって今年の夏は同窓会だもん
同級生の野郎ども、容赦なく言いあがるから、少しは減らしておかないと何言われるか？
 三輪昌志 2011/05/12 17:59 
そういう理由があれば・・・、がんばれるね～～＾＾。
私は・・・まあ・・・ゆるゆるやりますわ～～＾＾。
やぎひげ 2011/05/12 16:36 
GW明け、ちょいと強制減量したので減りましたわぁ。
三輪車さん、夜の仕事だからなぁ、そこでどれだけ我慢できるかだろうねぇ~！
すみません。評論家ですわぁ~！
 三輪昌志 2011/05/12 18:00 
そうそう・・・そこが大問題なんです・・・。
自分のい事なのに、評論家№２になってます(爆)。
無財の七施 2011/05/12 16:50 
緊急事態宣言で、気合いを入れて、体重を落とす気持ちになったのですね、きっと成功すると信じて。
ガンバ路
 三輪昌志 2011/05/12 18:02 
は～～い、がんばります～＾＾。
何とかしないとね～～。
きこたん 2011/05/12 17:27 
太ってる方がお金持ちに見えるよ～( 〃▽〃)
ウルトラの母より♪
 三輪昌志 2011/05/12 18:03 
ジュワッチ・・・（そうかな？）
ウルトラ言葉で返してみました(笑)。
そうは言っても・・・痩せないとね～～。
ボンド８８ 2011/05/12 17:32 
緊急事態宣言で発令されたのは？
ラーメン禁止令？スタ丼禁止令？間食禁止令？おかわり禁止令？
それとも、ほかにも何か･･･？
 三輪昌志 2011/05/12 18:04 
体重測定禁止令・・・(爆)。
ダメですよね～～～(*_ _)人ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。
ほよほよ♪ 2011/05/12 19:23 
レベル93…
ここまで来たら、実験開始前→開始後で
レポート書いて、印税（NET税？）もらわなきゃ！

私も、食べた量（ｋｇ）をはかっておけば、記録になってかもしれないなぁ。
 三輪昌志 2011/05/12 19:35 
なるほど・・・その手があったか～～(爆)。
うみのおとこ 2011/05/12 23:26 
人力車で仕事やれば痩せるよ、たぶん・・・
 三輪昌志 2011/05/13 00:41 
タクシーじやダメなんだ(ToT)。
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