☆自転車に乗る人、必見！！☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月12日（木）

☆自転車に乗る人、必見！！☆
< ☆人の気持ちを変え... 　｜　☆本日は、、、☆ >
今朝は自転車通勤決行してきました！
何とか雨にあわずにこれましたが、なんとなくしとしと
降ってますね。

久しぶり（二日電車通勤して）だったのでカシャカシャ大作戦で
きました(^^)v
＊カシャカシャ大作戦＝軽いギアで高速回転→脂肪燃焼率アップ

帰りに止むといいなぁ。。。

ところで、最近、ツイッターでは自転車関係を多くフォローしています。
そんな中、目立つのが自転車走行マナーのつぶやき。。。

そのひとつをお伝えします。
すごく『なーるほど』と思ったので、是非見てください。
自転車に乗る人も歩く人も車の人も見ておいて損はないよ～☆
（バナナの叩き売りか？）


1:車道は左側通行
逆走は危険！

2:停止義務を守る
飛び出しは危険！

3:ライトを点灯
無灯火は危険！

http://www.youtube.com/watch?v=fDM6JBvn5Jg&feature=feedwll&list=WL...




[no title]


【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
9.9km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
杏宏ママ 2011/05/12 14:18 
その３つを守らない人は山ほどいるからね～
僕の事故原因が、相手方が全部そんな感じだよ・・・
 audrey 2011/05/12 19:05 
この映像見ると、ドキッとするね、、、

わたしも改めて気をつけよう。
syunfamily 2011/05/12 21:05 
＞3:ライトを点灯 ・・・無灯火は危険！
５～６回ひかれそうになった＾＾。
 audrey 2011/05/13 14:03 
本当に見えないんですよね。暗い色の服だともっと怖い（汗）

私は前後に点滅式ライトを装着、ウェアはピカピカ黄色（笑）
見えないとは言わせないよ、そこのドライバーさん！
うみのおとこ 2011/05/12 23:15 
歩行者の延長で自転車に乗ってる人が多いですねー
自転車は保険に入ってる人も少ないし、被害者になっても加害者になっても
大変なことになりそうです
 audrey 2011/05/13 14:04 
そうですね、、、でも、もっと怖いのは
歩行者の延長で原付に乗ってるおばちゃん。
横断歩道渡るなよ！
歩道走るなよ！
浜ジョー 2011/05/13 13:23 
audreyさん、ＣＷ－Ｘを愛用してるの～？
 audrey 2011/05/13 14:06 
冬は時々履いたけど、今時期は、、、
職場に着替える場所が無いから朝から履いたままだと
汗もあるしちょっと辛いね。

でも、サポート性に優れているらしいよ。
一枚あれば、洗濯してもすぐ乾くし、ひざなど関節のサポートにもなるよ。
浜ジョー 2011/05/13 14:10 
おーっと！　お誕生日おめでとー♪
 audrey 2011/05/13 14:24 
ありがとうございます☆

今、ジョーさんの日記にコメしてたら、突然シャットダウンしちまった、、、
アップデートだったんだけど、、、
三輪昌志 2011/05/13 22:23 
自転車にも・・・車の免許をもってる人と持ってない人では・・・、ものすごく差がありますよね・・。
車、自転車・・・お互い安全運転で行きたいですね・・・。
 audrey 2011/05/13 23:10 
自転車も車両なんだから、免許制にするべきです。。。

でも、原付のおばちゃんは免許持ってるよね、、、（汗）
こわ～
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