no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

ゆきむしさん


1955年02月24日生(男性) A型岐阜県

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< no title 　｜　久々の晴れ >

【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
コープ食パン２斤（1人前）	195	kcal
コープ脂肪0％ヨーグルト（2人前）	55	kcal
コープ緑豆もやし（1人前）	14	kcal
きゅうり（1人前）	31.5	kcal
とまと（1人前）	17.1	kcal
ナス（1人前）	15.4	kcal
トップバリュー醤油（1人前）	3.2	kcal
黒こしょう（1人前）	0.36	kcal
7時
コーヒー（1.5人前）	9.6	kcal
シスコココナッツサブレ（2人前）	57.2	kcal
オリオンチョコパイ（1人前）	118	kcal
コープフランスパン　１本（0.1人前）	68	kcal
10時
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
12時
御飯　110ｇ（1人前）	185	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
アジの南蛮漬け（0.3人前）	98.3	kcal
キャベツ（1人前）	5.8	kcal
こんにゃく煮（0.1人前）	5.8	kcal
丸大食品ウインナー（1人前）	29.7	kcal
ケチャップ（0.2人前）	4.3	kcal
フランソアミニクロワッサン（1人前）	144	kcal
15時
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
18時
コカコーラコカコーラゼロ（1人前）	---	kcal
ヤマザキランチパックCoCo壱番屋監修ポークカレー（2人前）	262	kcal
	1434	kcal
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