5/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月16日（月）

5/16
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会議

【記録グラフ】
万歩計
15356歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オレンジ（0.5人前） 7.6 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
アサヒビール スーパードライ（0.5人前） 73.5 kcal
12時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
あんかけやきそば（1人前） 554 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
やきとり（0.5人前） 168 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
22時
焼酎（1人前） --- kcal
  2045 kcal
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