5/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月15日（日）

5/15
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ゴルフ

【記録グラフ】
万歩計
14044歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
12時
ネギトロ丼（1人前） 541 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
19時
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
しゃぶしゃぶ（0.2人前） 79.6 kcal
20時
雑炊（1人前） 202 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
21時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
  1806 kcal
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