5/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月14日（土）

5/14
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ゴルフ

【記録グラフ】
万歩計
16115歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オレンジ（0.5人前） 7.6 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
8時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
10時
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
12時
デニーズ 生ビール（1.5人前） 245 kcal
もつ焼き（1人前） 236 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
春巻き（0.8人前） 178 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
セブンイレブン いくら（1人前） 181 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（0.8人前） 222 kcal
  2342 kcal
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