↓　100ｇ減　●生理3日目【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月16日（月）

↓　100ｇ減　●生理3日目
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【朝ごはん】
珈琲
フロランタン
【昼ごはん】
おにぎり2個
南瓜・鮭・キンピラ
【間食】

【晩ごはん】
御飯
肉団子と野菜の甘酢あん
キンピラ
【夜食】
お菓子色々
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		生理
1
生理（） のグラフ
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
32.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.61
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
989kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
47.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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