平年値更新【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月18日（水）

平年値更新
< ◯◯の恋人～♪ 　｜　3人目ともなると.... >
今日は久しぶりに強風注意報が出てない東京です。
気持ちのいい天気～！
こんな日こそテニスを...！なんて考えてはいけません。
右肘右肩をいたわらねば...。



先週3日も会社休んじゃって、さらに余計なトラブルが加わり、休んでる間も電話があったり、
昨夜は筋トレ最中に会社から電話があったりして、しばらく結構忙しかったんですが、今日は暇～(^^;
(あ、いえいえ、仕事はあるんですよ)
なので、今日は少しつぶやいてみたどりりです(^^;
twitter用のツールってたくさんあるんですが、いまいち使いやすいものが見つかんなくて。
でも先日ツイタマというツールを見つけてからはどりり的には快適になりました。
http://twitter.softama.com/
昔流行ってたIRC(Internet Relay Chat)クライアントの感覚で使えるのがちょっとうれしい☆



ところで、今日は天気予報でよく見る「平年値」というものが更新されました。
きょうの最高気温は平年並み、とかいった表現を聞いたことがある人もいると思います。
過去30年の気象観測値を平滑化処理を行って計算されたもので、10年ごとに更新されるものです。
昨日までは1971年～2000年までの30年間が対象でしたが、今日からは1981年～2010年までの30年間が対象となります。
ここんとこ、温暖化なんぞがすすんでますので、昨日と今日が同じ気温だとしても、昨日は平年より高めと言われてたのが、
今日は平年並みと言われるようになる、ということもあります。
紛らわしいですね...。混乱も招きそうな...。ん？それとも興味なし？(^^;
そもそもなぜ10年ごとにしか更新されないのかが不思議～～。毎年やればいいじゃんって思うんですけどね。



ちなみにどりり、ダイエットを始めてからたかだか2年。
平年値なんてものを出せるほどの歴史を持ってはいませんが、
これからもずっと続けて、今くらいの値を平年値にできるほどがんばっていきたいなと思います～☆





【今日のトレーニング】
・自転車通勤　22.1Km
・エアロバイク　PROG9 40分 23Km
・AM1:30までに就寝　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
53.5kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
体重(平均)
63.67kg
体重(平均)（kg） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
11.37%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		筋肉量
53.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1555kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
YGT 2011/05/18 15:30 
同じ頃にはじめたのに大きく差を付けられてますよねえ。
いやあ。
スゴイグラフだ。@@
 どりり 2011/05/19 10:35 
最近、ちょっと乱れてますけどね(^^;
体重落ちてないのに筋肉量が落ちてる...。結果、体脂肪率急上昇～...(^^;
杏宏ママ 2011/05/18 15:48 
ちゃんと直さないと、テニス禁止にしますよ～！！
 どりり 2011/05/19 10:36 
そ、それだけはごかんべんを...m(__)m
ちびおかん 2011/05/18 16:01 
どりりさんの体重グラフを目指して頑張ります～♪
 どりり 2011/05/19 10:39 
目標にされるほど立派なもんじゃないですよ～～(^^;
いい痩せ方してた時期もありますが、
ここ最近はダメダメです...。やっぱ体脂肪を落とさなきゃいけませんね！
ヘイポー 2011/05/18 16:06 
　どりりさん　こんにちは

体調、右腕の調子はいかがですか？

疲労の抜き方～とありましたがヘイポー的にはアイシング、ストレッチ

そして～↑YGTさんも経験済みの～【MUSASHI アミノ酸】です♪

疲労には【NI】です！！疲れの抜けがハンパじゃないです♪

そして～テニス肘など関節系には～【JOINT】コレで決まりです。

【リカバリー即実感セット】NIとリプレニッシュドリンク4袋づつ￥1050～
ってのがスポーツ店やネットで売られています。

試してみる価値はあると思いますよォ～

私的生活向上委員会(サークル)にオススメの逸品で紹介してあります
是非ご覧下さいm(__)m

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより
 どりり 2011/05/19 10:48 
ありがとうございます！
実は、ヘイポーさんの以前からの日記見てて、MUSASHIってすんごいよさそうだなーってずっと思ってたんです。
で、お店でMUSASHIの製品を手にするところまではいったのですが、値段を見てあきらめてました...(^^;

でも【リカバリー即実感セット】っていうのはお試しにはもってこいですね～！値段もそれならなんとかなるかも！？
きっと来月にはなりそうですが...(^^;;
ご紹介、本当にありがとうございます！本気で検討してみます～！
三輪昌志 2011/05/18 16:19 
僕のグラフと入れ替えたいな～～＾＾。
私の平年値・・・高いですよ～～(爆)。
 どりり 2011/05/19 10:51 
腹コンを皮切りに一気に平年値さげていきましょう！！
あと10日ちょいで始まりますし！(^^)/
tomytomy 2011/05/18 19:26 
ここんとこ、平均値が上がってしまって．．．．
どりさんに水をあけられっ放しだああ。
 どりり 2011/05/19 10:54 
いーえ、tomyさんがここからの3ヶ月できっちりと絞ってくるのはわかっています！(^^)
私、ここんとこダルダル生活だったので、気引き締めなおさねばっ！
うみのおとこ 2011/05/18 22:40 
気温の平年値だいぶ上がったらしいですね
やっぱり温暖化なんでしょうか
どりりさんは、確実に進歩しているから頭が下がります、ﾎﾝﾄﾀﾞﾖ
 どりり 2011/05/19 11:05 
ありがとうございます～(*^^*)

世界の平均気温も確実にあがってきてますからね～。
猛暑日(2007年以前は酷暑日)なんていう言葉も10年前は聞かなかった言葉ですよね。
それだけ最近は暑くなってきている証拠ですよね。
この先どうなるのか、考えるとおそろしくなりますよ...。
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