5/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月20日（金）

5/20
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10166歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
スイートガーデン レーズンサンド（1人前） 167 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼き肉（0.5人前） 259 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
十勝大福 どらやき（0.3人前） 78.6 kcal
20時
トップバリュー お茶（4人前） 16 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
21時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
23時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  1999 kcal
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