5/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月19日（木）

5/19
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7694歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
カルピス カルピス（1人前） 75.6 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
わらび（0.5人前） 36.4 kcal
天ぷら（5人前） 629 kcal
  1954 kcal
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