5/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月18日（水）

5/18
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9522歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オレンジ（0.5人前） 7.6 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
11時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
CO-OP いくら（0.3人前） 17.7 kcal
ふき（0.5人前） 1.7 kcal
カマンベールチーズ（0.5人前） 31 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
  1898 kcal
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