5/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>つかっとさんのトップページ>記録ノートを見る>5/21
11年05月21日（土）

5/21
< 5/20 　｜　5/22 >
午後から仕事

【記録グラフ】
万歩計
7135歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
スイートガーデン レーズンサンド（1人前） 167 kcal
ロッテ チョコレート（0.5人前） 13.5 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
とんこつらーめん（1人前） 387 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ ビール（3人前） 489 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
やきそば（0.5人前） 317 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
21時
焼酎（3人前） --- kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
23時
焼酎（3人前） --- kcal
  2856 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE