5/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月22日（日）

5/22
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【記録グラフ】
万歩計
3617歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
中華スープ（1人前） 131 kcal
あんかけやきそば（0.8人前） 444 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
15時
近藤乳業 グレープジュース（1人前） 104 kcal
19時
日本コカ・コーラ コカコーラ（0.5人前） 113 kcal
クノール 中華スープ（1人前） 23 kcal
麻婆豆腐（0.8人前） 239 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ギョウザ（0.5人前） 191 kcal
酢豚（0.3人前） 189 kcal
つけめん（0.3人前） 132 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  2382 kcal
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