no title【ゆのまりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月20日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 38 kcal
7時
水菜（1人前） 9.2 kcal
しらすのふりかけ（1人前） 79.3 kcal
セブンイレブン 青しそドレッシング（1人前） 22 kcal
ひじき（0.2人前） 1.4 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 59.6 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
パイナップル（1人前） 25.5 kcal
コーン茶（1人前） 2.5 kcal
9時
ドトールコーヒー アイス豆乳ラテ M（1人前） 80 kcal
ネイチャーメイド マルチビタミンアンドミネラル（2人前） 4.8 kcal
小林製薬 コエンザイムQ１０αリポ酸Ｌ－カルチニン（2人前） 2.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
チーズオムレツ（0.3人前） 48.4 kcal
日清製粉 オーマイ　お弁当ナポリタンスパゲッティ（1人前） 49 kcal
ガトーラスク　ハラダ ラスク（1人前） 108 kcal
20時
水菜（1人前） 9.2 kcal
しらすのふりかけ（1人前） 79.3 kcal
ひじき（0.2人前） 1.4 kcal
コーン茶（1人前） 2.5 kcal
餅（1人前） 118 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
セブンイレブン 青しそ（0.5人前） 11 kcal
  1514 kcal
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