生理始まった【ゆのまりさんの健康管理カラダカラノート】

ゆのまりさん

生理始まった

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【記録グラフ】

食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝとろけるチーズのミートドリア（0.5人前）	154	kcal
豚肉の串カツ（0.4人前）	182	kcal
ごろごろ野菜の（0.1人前）	101	kcal
9時
ドトールコーヒーアイスカフェ・ラテ M（1人前）	62	kcal
小林製薬コエンザイムQ１０αリポ酸Ｌ－カルチニン（2人前）	2.8	kcal
ネイチャーメイドマルチビタミンアンドミネラル（2人前）	4.8	kcal
12時
キャベツ（2人前）	23	kcal
にんじん（0.3人前）	22.2	kcal
鶏の照り焼き（1人前）	413	kcal
ごはん（1人前）	185	kcal
ソフトふりかけ（0.5人前）	1.2	kcal
19時
焼き鳥レバー（2人前）	88	kcal
ビール（1.5人前）	210	kcal
ザーサイとねぎのサラダ（0.5人前）	52.5	kcal
キリンビール氷結グレープフルーツ [カン] 500ml（0.3人前）	79.7	kcal
マグロの刺身（0.6人前）	60	kcal
ヤマザキ太巻寿司(サラダ)（0.5人前）	142	kcal
焼き鳥ねぎま（2人前）	128	kcal
切り干し大根煮（0.8人前）	71.8	kcal
ミニトマト（4人前）	23.2	kcal
	2006	kcal
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