ダイエット1日目【777team7さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月21日（土）

ダイエット1日目
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【記録グラフ】
朝の体重
53.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
53.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
株式会社　らいふ 純水（1人前） --- kcal
11時
Pasco イングリッシュマフィン（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
シーラボ 美禅食（1人前） 61.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
納豆（1人前） 100 kcal
14時
燃焼スープ（1人前） 95.4 kcal
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
20時
燃焼スープ（1人前） 95.4 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
とうもろこし（0.7人前） 80.5 kcal
21時
自炊 麦ご飯 （1人前） 218 kcal
  1550 kcal
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