ダイエット4日目【777team7さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>777team7さんのトップページ>記録ノートを見る>ダイエット4日目
11年05月24日（火）

ダイエット4日目
< ダイエット３日目 　｜　ダイエット5日目 >
今夜は遅くまでお食事会。
ビジネスとプライベートとあつく語りましたーーもちろん美味しくワインをついついクイッと。。

さてーー帰宅後の体重は。。。。。。。
減ってないーー
そりゃそうだ（笑）

明日で調整調整♪

【記録グラフ】
朝の体重
52.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
53kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ （1人前） 60.2 kcal
自炊 茄子みそ麦ごはん丼（0.4人前） 87.2 kcal
13時
梅干し（1人前） 3.3 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
自炊 麦ごはん （1人前） 218 kcal
永谷園 生姜ココナッツカレースープ（1人前） 122 kcal
オリジナルサラダ（1.2人前） 178 kcal
サンマルクカフェ 和風ドレッシング（0.2人前） 89.2 kcal
味噌炒め（0.3人前） 110 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.2 kcal
20時
オリジナルサラダ（1人前） 149 kcal
ヒラメの刺身（0.3人前） 29.8 kcal
れんこんサラダ（1人前） 93.1 kcal
21時
ライチグレープフルーツ （1人前） 150 kcal
22時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
23時
チーズピザ （0.3人前） 72.3 kcal
  1563 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE