ダイエット３日目【777team7さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>777team7さんのトップページ>記録ノートを見る>ダイエット３日目
11年05月23日（月）

ダイエット３日目
< ダイエット2日目 　｜　ダイエット4日目 >
3日目！

体が少しずつ軽くなってきたー

しっかり自分の体を見つめなおし、おいしい食事と運動を心がけよっと。【AM7:25】

【記録グラフ】
朝の体重
52.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1481kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
株式会社　らいふ 純水（1人前） --- kcal
燃焼スープ（1.3人前） 124 kcal
Pasco イングリッシュマフィン（1人前） 150 kcal
なすの胡麻味噌炒め（1人前） 140 kcal
14時
オリジナルサラダ（1人前） 149 kcal
自炊 麦ご飯 （1人前） 218 kcal
なすの胡麻みそ炒め（0.3人前） 42 kcal
卵焼き（0.5人前） 65.3 kcal
かぼちゃの甘煮（0.7人前） 53.6 kcal
セブンイレブン 味噌汁（1人前） 32 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
22時
シーラボ 美禅食（1人前） 61.4 kcal
オリジナルサラダ（0.5人前） 74.3 kcal
燃焼スープ（1人前） 95.4 kcal
23時
セブンイレブン 韓国風海苔巻　キムチ納豆（1人前） 175 kcal
  1481 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE