ダイエット2日目【777team7さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月22日（日）

ダイエット2日目
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2日目！

昼は恒例の東京女子会♪
今回は渋谷エリアの「Ｖｅｇｅ２」。
有機野菜のビュッフェでたんまり野菜を摂取ーー！！
店員さんのサービスでアフタードリンクまでいただいちゃった♪

たくさん食べたのに罪悪感のないのは、やはり健康的なお料理だからこそ！！

夜はシーラボの新商品「美禅食」で調整です。
ごまきなこ味でおいしすぎる！！

そして今日からランニング再スタートです♪
【記録グラフ】
朝の体重
53.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
53.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
株式会社　らいふ 純水（1人前） --- kcal
Pasco イングリッシュマフィン（1人前） 150 kcal
きゅうりとツナのサラダ（1人前） 114 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
14時
モスバーガー グリーンサラダ（1人前） 10 kcal
かぼちゃ（0.2人前） 17 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（0.5人前） 72.5 kcal
きくらげのサラダ（1人前） 18.1 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
ミネストローネ（1人前） 228 kcal
おこげ（0.1人前） 81.4 kcal
玄米（0.4人前） 92.4 kcal
夏野菜カレー（0.4人前） 128 kcal
15時
サンマルクカフェ カフェラテ M（1人前） 87.5 kcal
21時
シーラボ 美禅食　（1人前） 61.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1396 kcal
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