ダイエット１０日目【777team7さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月30日（月）

ダイエット１０日目
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今日は強風すぎました！

週末予定していた福岡出張が二週間後へ変更になったから初福岡を堪能するためガイドブックチェックしなきゃ♪

【記録グラフ】
朝の体重
52.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
シーラボ 美禅食（1人前） 61.4 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
バターロール（1人前） --- kcal
14時
サラダ（1人前） 150 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
サーモンパスタ（1人前） 680 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
15時
サンマルクカフェ カフェラテ（1人前） 87.5 kcal
22時
サラダ（1人前） 150 kcal
セブンイレブン 味噌汁（1人前） 32 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1703 kcal
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