ダイエット８日目【777team7さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月28日（土）

ダイエット８日目
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早朝から雑誌取材で関東某所へ。

行きのバスでパクリ、企画中もパクリと甘い甘い誘惑に
今日だけはと自分の許しを得て
食べちゃった(◎o◎)♪


都内に戻ってからは
行ってみたかったトマトラーメン店へ。

大食いの土曜。

明日はしっかりYOSA＆マッサージしてもらいメンテナンスをしなきゃ

【記録グラフ】
朝の体重
53kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
自炊 麦ご飯（1人前） 218 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
10時
マフィン（1人前） 193 kcal
チョコ（0.1人前） 44.6 kcal
13時
おにぎり（2人前） 470 kcal
からあげ（0.2人前） 100 kcal
16時
クリスピードーナツチョコ（1人前） 300 kcal
ビスケット（1人前） 13 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
22時
トマトラーメン（1人前） 680 kcal
チーズの皮包みあげ（1人前） 350 kcal
ジャスミン茶（1人前） --- kcal
  2753 kcal
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