語り部・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月23日(月)

語り部・・・。

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語り部・・・。 画像1 語り部・・・。 画像2
【平野啓子さん】
同じ地元出身(生まれは違いますが)、平野啓子さんをご存知でしょうか?
http://hirano-keiko.com/

“語り部”として・・・認められて、がんばってらっしゃいます。
この方も東京@府中の出身で、三輪車よりも年齢がひとつ下になります。
面識はありませんが、若い頃は“ミス府中→ミス東京”になった人です、
綺麗な人って事は・・・20代の時から、地元の友達から聞いてました。

この平野さんが、久しぶりに地元、府中で“語りの世界”をやると言うので、
観に行こうと思ってたんですが・・・・応募の締切り日をい勘違いして、応募出来ませんでした。
う~ん・・・残念です(´・ω・`)ショボーン。
http://www.youtube.com/watch?v=9bKLQu4OzmI
http://www.youtube.com/watch?v=PqDFme3e6fM&feature=related
※ドラマの中のナレーション担当してるのが平野さんです。

--------------------------------キ リ ト リ 線-------------------------------

【緩すぎる??】
ゆるゆる宣言をした、三輪車。
今回は“すた丼&外ラーメン、を食べないようにする”にしました。
あくまで努力目標です・・・。
これだけでも・・・、けっこう大きいと思います。

トレーニング面では、日々努力と言うことで、数値目標は立てません。
ゆるゆるで・・・がんばりますわ~~^^。

【タイヤ交換かな?】
マイCARのタイヤの劣化が激しい・・・もう6年以上、履きっぱなしだから。
細かい亀裂が入ってた~~。
プロドライバーが自家用車で、タイヤバーストなんてみっともないから、
明日・・・行きつけのスタンドに相談に行ってきます。

あとは・・・ジムに行ければ・・・・。
そんな日を過ごしますわ~~^^。

---------------------------眠い~(ρ_-)ノ o(__*)Zzzオヤスミ~-------------------------
【微妙な天気】
昨日は薄着で寝てたら・・・気温急低下・・・。
目覚めたら・・・喉が痛い・・・、それにしても、微妙な天気だな~~。

【本日のトレーニング】⇒喉の痛みと、上腕三頭筋、大胸筋が痛い・・。
大事を取って・・・休みます。

【食事の写真&評価】⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10900570395.html
(昼食)卵かけごはん・・・定番だな・・。
(夕食)ジジババのお土産(喜多方ラーメン)を食べました。外ラーではないので、
    かろうじてOKです^^。

【スタ丼&外ラーメンを食べない】○


【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2089kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
2時
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(3人前) 432 kcal
12時
ごはん(150g)(1人前) 252 kcal
生卵(1人前) 90.5 kcal
大根の味噌汁(1人前) 42.5 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
きゅうり(1人前) 2.8 kcal
うぐい(1人前) 86.5 kcal
17時
喜多方ラーメン(1人前) 871 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
かぼちゃの煮つけ(1人前) 37.1 kcal
うぐい(1人前) 86.5 kcal
焼売(0.4人前) 107 kcal
  2089 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2011/05/23 04:17
平野啓子さんは知りませんでしたが、確かに声には覚えがありますね。
地元が同じで年齢も近いと、親しみ深いでしょうねえ。

>今回は“すた丼&外ラーメン、を食べないようにする”にしました。

なるほど、守りやすそうな目標ですね(笑)
 三輪昌志 2011/05/23 13:11
ね・・・でも100%守ることは無理!!。
つきあいもあるし・・・、でも努力します。

平野さんには、がんばって欲しいですね~~^^、地元の代表として。
かいけいぱぱ 2011/05/23 06:28
NHKの毛利元就は見てましたね。
この声には聞き覚えがあります。
語りの世界ってよさげですね。惜しいことしましたね。
 三輪昌志 2011/05/23 13:15
そうなんですo(TヘTo) くぅ~。
残念です~~。
語りを聞きながら、その場面を想像する、これもまた良いんだな~~!!。
きこたん 2011/05/23 07:01
すた丼やラーメンが食べれるってことは
健康な証拠ですよ(≧▼≦)
私は今朝も胃薬飲んでε=ε=┏(・_・)┛
 三輪昌志 2011/05/23 13:20
がんばっていってらっしゃ~~い。
美味しいけど・・・少し控えます。
やめるのではなく・・・、控えるんです。
ゆるゆるです(爆)。
コミュ 2011/05/23 07:14
>今回は“すた丼&外ラーメン、を食べないようにする”にしました。
ゆるいようで結構きつそうでね(^.^)
 三輪昌志 2011/05/23 16:27
まあ・・・努力目標です(笑)。
今回はゆるゆるですわ~~^^。
やすやっさん 2011/05/23 08:03
自家用車は年間何キロ走るの?
 三輪昌志 2011/05/23 16:29
年間、5,000kmも走らない。
仕事で走ってるんで・・・、それ以外では、走りたくない、と言うのが本音です^^。
でもそのままにしてあるので、劣化の方が早く来ました。
みたお 2011/05/23 08:27
>“すた丼&外ラーメン、を食べないようにする”
これは・・ワシにすれば“ビール&日本酒を飲まないようにする”と
同等なのかも・・・それは辛いねぇ~・・自らに重い足かせを・・・
毛利元就の三本の矢のエピソード・・・
これはどうしても志村けんの「矢があるねぇ~・・・矢があるねぇ~・・」の
コントを先に思い出しちゃう・・(^^;
 三輪昌志 2011/05/23 16:34
重くないですよ・・・(笑)。
あくまで・・・努力目標ですから(笑)。
おそらく・・・たまに食べると思いますヨ。
うみのおとこ 2011/05/23 10:04
努力目標あるだけで、すばらしいです
でも、ガリガリの三輪車さん・・・チョッと怖いかも
 三輪昌志 2011/05/23 16:36
ガリガリにはなりません^^。
死ぬときは分かりませんが(笑)。
ポッチャリじじいになります^^。
どりり 2011/05/23 12:34
3ヶ月後、期待しています!
その努力目標、日々クリアしていけばきっと結果がでそうですね!
 三輪昌志 2011/05/23 16:40
あざ~~す・・・がんばります^ー^。
少しでも体脂肪量が減れば・・・・あとは自然に・・・。
そんな妄想を抱いています。
mommomo 2011/05/23 13:14
こちらも、増殖中ですな。 (笑)
私も、ダイエット史上、最高値いってま~。

改めて、ためしてガッテン。
野菜から食べて、血糖値をゆるりと上げてから、主食へ。
挑戦してみます。
 三輪昌志 2011/05/23 16:42
おかげさまで順調に増殖中です(笑)。
私も・・・へへへ。
史上最高に近づいております・・・、まあ・・・3姉弟すべて順調、ってことで・・・(爆)。
東支那海 2011/05/23 13:35
ご無沙汰しておりますm(__)m
住んでいる大村にも自衛隊の駐屯基地が3カ所もあり
塀の中では、朝夕多くの人達が走っておりますよ~

お客様の珍言・迷言・・・・・本当に面白いですね
ある意味癒されます。続きをお待ちしております・・

家にテレビが来たのが東京オリンピックの年(小学6年)なので
それ以前のアニメは分りませんが、殆ど知ってます。
「ハリスの旋風」の主題歌を聞けて感激しました・・・

カラダカラを離れていたとのことですが、私も連休過ぎまで
記録のみでカラ友さんも訪問しておりませんでした・・・
少しゆるゆる・・・大事なことだと思います
 三輪昌志 2011/05/23 16:44
お忙しいのに・・・コメントありがとうございます。
28日・・・少ない人数ですが・・・楽しく飲みましょう。
よろしくお願いします^^。
無財の七施 2011/05/23 14:00
防府天満宮がでたのでびっくりです。隣の町だから。
 三輪昌志 2011/05/23 16:46
防府天満宮の隣町なんですか?
一度行ってみたいですね~~^^。
ボンド88 2011/05/23 14:51
すた丼&外ラーメン、を食べないようにする<

というのは私にとってはあんぱんとコーヒーをやめるというくらい厳しいものです。
頑張ってください。いい結果が出ればいいですね。

 三輪昌志 2011/05/23 16:46
まあ・・ゆるゆる目標ですから・・・。
これだけでも・・・結構なkcal削減になりますよ^^。
お互い・・・がんばりましょう^^。
kyo-ka 2011/05/23 17:13
平野啓子さん。どこかで見かけたな~と思ったら、
NHK「おはなしのくに」の出演のときかな?
素敵ですね~。こういう方は、声も年をとらないんですよね。。。憧れます。

スタ丼&外ラーメンを食べない・・・
実はすごい決意じゃないですか!?
 三輪昌志 2011/05/23 17:27
そんな・・・すごい決意ではないですよ(笑)。
ちょっと控えようかな・・・そんな感じです。
禁止にすることはしません・・・。

平野啓子さん・・・お綺麗ですよね~^^。
三輪車の隣の中学校出身ですね・・・。
何かに使命感を持って、がんばってらっしゃる女性は魅力的ですね・・・。
これからもがんばって欲しいと思います^^。
ほよほよ♪ 2011/05/23 19:41
努力目標を決めただけで、立派と思います。
それも、メタボシーズンが終わったばかりなのに!
私はメタボが終わったのをいいことに、食べて…います。
 三輪昌志 2011/05/23 21:23
いや~~^^、ゆるゆるな目標なので・・・、数値目標は・・・何も決めてませんので・・(笑)。
世界平和 2011/05/23 19:45
今度生れて来る時は、こんな綺麗に生まれてみたいもんですな~♪ (笑)
 三輪昌志 2011/05/23 21:24
平和さんは今でも充分きれいですよ・・^^。
hana_511 2011/05/23 21:41
綺麗な方ですね。しかも、お若い・・・。

江古田の「すた丼」の前を通るとき、
かならず三輪車さんのことを思い出します。
しばらくは、禁止なんですね。
 三輪昌志 2011/05/23 22:15
(〃´・ω・`)ゞえへへっ♪ 三輪車=すた丼ですか?
仕方がないですね~~^^、これだけ長期間、食べ続ければ(爆)。
そう思われても・・・(笑)。

思い出してくれるだけ・・・嬉しいですわ~~(≡^∇^≡)ニャハハ。

平野さん・・・自分が成すべき事を努力してる。
そんな感じが伝わってきますネ。

同郷のがんばってる人の一人として、応援したいですね^^。
syunfamily 2011/05/23 22:23
本当にゴメン・・・
平野啓子さん・・・武蔵野大学非常勤講師(伝統文化研究)時代・・
ワテの元彼女・・・・の友人でした~~(*^ワ^*) 
 三輪昌志 2011/05/23 22:26
あれま・・・そうなんですか・・・。
世間は狭いですね~~^^。
本当は・・・元カノだったんじゃないですか?(笑)。
ケロケロママ 2011/05/23 23:09
きれいな方ですね~声もいいですものね。
スタ丼は息子から良く聞きますが食べたことはありません。
 三輪昌志 2011/05/23 23:45
綺麗ですね~^^、何か目標と言うか、目的を持ち続けてるからでしょうか?
地元出身としては・・・がんばって欲しいと思います^^。

息子さんもすた丼を・・・(笑)。
たしかに若い子の食べ物です。
この年まで食べ続けると・・・、三輪車みたいな身体に(爆)。
ちびおかん 2011/05/24 00:03
明日は暴食の予定ですの(爆)
 三輪昌志 2011/05/24 00:15
お供したいわ~~(爆)。
ハナユビ 2011/05/24 00:11
>今回は“すた丼&外ラーメン、を食べないようにする”にしました。
すた丼はともかく、ラーメンはな~。
とは言いつつ、ラーメン食う時には、バンジーするかのような覚悟がいるもんね☆
うん
 三輪昌志 2011/05/24 00:18
>とは言いつつ、ラーメン食う時には、バンジーするかのような覚悟がいるもんね☆

いえいえ(゚Д゚≡゚Д゚)・・・ラーメン屋に入るときは“本能”と言うか、“霊的”な物に導かれて入ります。
無意識にラーメン、すすってる時がありますよ~~^^。
って、そんな訳ないっすよね~~(爆)。
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