夜の散歩【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>NOZさんのトップページ>記録ノートを見る>夜の散歩
11年05月24日（火）

夜の散歩
< 栄養士指導 　｜　微かなカオリ >
四季の自然を感じながらの夜の散歩。
自然の力と歩くリズムが副交感神経をより上げてくれる。

決して、深夜徘徊ではありません。。

今週は天気が悪そう。今夜あたり徘徊いや散歩しようかな？

【記録グラフ】
体重（朝）
87.9kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		禁煙日数
287
禁煙日数（） のグラフ
 		万歩計
13575歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（2人前） 540 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 48 kcal
サブウェイ トッピング ツナ（1人前） 103 kcal
12時
ライス（1人前） 235 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.4人前） 149 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
  1517 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/05/24 17:41 
捕まらない程度に(笑)
頑張ってくださいまし～( 〃▽〃)
 NOZ 2011/05/27 21:44 
結局、娘の買い物（忘れ物）の買出しにつき合わされ。。断念。。
その代わり、補導されずにすみました。。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE