茶色【とき１号さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月29日（日）

茶色
< 外食三昧５ 　｜　雨のち晴れ >
【朝ごはん】
シリアル、ヨーグルト、ユズジャム
【昼ごはん】
ごはん、明太子、納豆
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
旭フレッシュ 柚子茶（0.1人前） --- kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
くめ納豆 秘伝金印くめ納豆（1人前） 87 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
  600 kcal
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コメント
とき１号 2011/05/29 14:00 
ヤーナリズム40分
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