とき１号さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

とき１号さんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

06月09日 久しぶり～

  
【朝ごはん】
食パン、コーンスープ、ベーコン、もやし、野菜ジュース、コーヒー
【昼ごはん】
ごはん、しゃけ、肉まき、卵焼き
【間食】 ...
続きを読む

05月31日 通常に戻りました

  
【朝ごはん】
あいす、コーンフレーク、ヨーグルト、グレープフルーツジュース
【昼ごはん】
肉まき、ごはん、梅、ひじき、しゃけ
【間食】 ...
続きを読む

05月30日 雨のち晴れ

  
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ピリ辛ごまだれ冷し中華
【間食】 ...
続きを読む

05月29日 茶色

  
【朝ごはん】
シリアル、ヨーグルト、ユズジャム
【昼ごはん】
ごはん、明太子、納豆
【間食】 ...
続きを読む

05月28日 外食三昧５

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
イタリアンフルコース
【間食】 ...
続きを読む

05月24日 外食三昧

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
とんこつラーメン
【間食】 ...
続きを読む

05月23日 ゆるゆる2日目

  
ヤーナリズム　２０分
続きを読む

05月22日 ゆるゆる1日目

  
続きを読む

05月21日 外食三昧

  
ヤーナリズム　１５分
続きを読む

02月23日 にくにくしい

  
続きを読む

02月22日 no title

  
続きを読む

02月20日 糖分とりすぎ？

  
【朝ごはん】
　サーモンクリームスープ、酢の物
【昼ごはん】
　韓国料理
【間食】 ...
続きを読む

02月17日 炭水化物多め？

  
【朝ごはん】
　ホットケーキ　コーヒー
【昼ごはん】
　お弁当
【間食】 ...
続きを読む