通常に戻りました【とき１号さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月31日（火）

通常に戻りました
< 雨のち晴れ 　｜　久しぶり～ >
【朝ごはん】
あいす、コーンフレーク、ヨーグルト、グレープフルーツジュース
【昼ごはん】
肉まき、ごはん、梅、ひじき、しゃけ
【間食】
コーヒー
【晩ごはん】
パンプキンスープ、明太子パスタ
【夜食】
イモケンピ
【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ドール グレープフルーツジュース（1人前） 72 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン 500ｇ（1人前） 31 kcal
バニラアイスクリーム（1人前） 303 kcal
11時
AGF ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨｰ　（1人前） 154 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉まき（1人前） 292 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
20時
ハインツ 冷たいスープかぼちゃ（1人前） 120 kcal
明太子パスタ（1人前） 662 kcal
南国製菓 塩けんぴ（0.1人前） 78.7 kcal
  2295 kcal
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