久しぶり～【とき１号さんの健康管理カラダカラノート】

とき１号さん

久しぶり～

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【朝ごはん】
食パン、コーンスープ、ベーコン、もやし、野菜ジュース、コーヒー
【昼ごはん】
ごはん、しゃけ、肉まき、卵焼き
【間食】

【晩ごはん】
カップヌードル、ハーゲンダッツ、サラダ
【夜食】

【今日の感想】ヤーナ体操、腹筋30回

【記録グラフ】

食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
第一パンライ麦食パン [袋] 6枚（1人前）	182	kcal
ベーコン（1人前）	81	kcal
もやし炒め（0.1人前）	42.2	kcal
カゴメカゴメ野菜ジュース [カン] 190ml（1人前）	39	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーンポタージュ（1人前）	216	kcal
12時
ご飯小（1人前）	151	kcal
焼き鮭（0.3人前）	44.3	kcal
肉まき（1人前）	292	kcal
卵焼き（0.2人前）	75.5	kcal
20時
日清カップヌードル　キムチ＆チーズ（1人前）	331	kcal
松屋生野菜（2人前）	82	kcal
ハーゲンダッツジャパン株式会社ハーゲンダッツドルチェモンブラン（0.9人前）	207	kcal
	1750	kcal
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