ジョグの早さだよね。
歩くには早すぎ～

だよね。良かった。
私、どんだけ歩くの遅いのかと思った。

それは・・・充分走ってるよね～～＾＾。
もしくは・・・競歩ですね＾＾。

競歩でも、きっと私無理かも。
今日、やってみようかな。

スマイルありがとうございます。^^
来週楽しみにしてます。

あっ、気づきましたか。さすがOrganizer。
私も来週皆様に久しぶりにお会いできるのを楽しみにしております。

確かに･･身長にもよるけど８－９キロは
歩くとは言わないかも･･
ワシの様にチビだと完全に走ってる状態かと･･･（＠＠；

みたさん、そんなにチビなの？ (ゴメン、気にしてたら）
私のイメージは165-167センチくらいかな。

走行速度が時速5KMを超えたところから、乳酸値が急激に増加します。
乳酸値が大きいほど筋肉でグリコーゲンが使われたことになります。 
ウォーキングと同じ位のスロースピードでジョギングをすると、
消費カロリーはウォーキングの1.6倍で、脂肪だけがよく燃え、健康上
の多くの利点が得られるとのことらしいです。

そういうことなんですね！！　どおりでウォーキングしても最近痩せないはずだ。
でも。６キロくらいでウォーキングしてるんだけど。もうちょっと早く軽いジョグにしよ。

えらーい！！
すごい歩いてるー。うちなんて犬連れだからただの散歩（笑）

あれ？　一食びっぷっぎぃさんは走ってたと記憶しているよ。
最近は歩き？　

そのスピードで歩けるの？
ジョグで１０ｋｍ/ｈぐらいでしょ
毎日運動スイッチが入りましたね

はい、今朝もがんばったよん。